Franciscoinguanzo- Журнал, 10 ноя 20

Параметры Пользователя Franciscoinguanzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020

87,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2020:

1524 ккал

Жир: 73,49г | Белк: 101,74г | Углев: 126,16г. Завтрак: Jumex Unico Fresco, Huevo Cocido, Panela, Jamón de Pavo, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Kiwi, Mandarinas. Обед: Aguacate, La Costeña Salsa Mexicana Casera, Calabaza, Brócoli, Espárragos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Ужин: Tomates Cherry, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Cebollas, Pimiento Rojo, Clemente Jacques Aderezo César , Zanahoria, Lechuga. Перекус/Другое: Manzana. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franciscoinguanzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franciscoinguanzo- Журнал, 10 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Franciscoinguanzo-Изменение Веса