Texasgranny6- Журнал, 10 ноя 20

Fasting a.m. blood sugar 94; weight 167.2
Plan: stay keto if possible. Follow my appetite today.
Breakfast: cream cheese waffles with blueberries and keto coffee mixed with lemon tea. Lunch: mustard greens, cream of chicken soup, bread, butter
Supper: egg salad. Drinking apple cider and honey tea for my throat. Frost expected tonight -- pulled up tomato plants and put in garage, covered one tomato plant, picked all bell peppers, brought in a bunch of green tomatoes. Ready for frost!
Macros 18/71/11; calories 1362; fiber 7.1; net carbs 55.38; net kcals -553

75,8 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 10,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1362 ккал

Жир: 111,24г | Белк: 37,64г | Углев: 62,50г.   Завтрак: Great Value Stevia, Coffee with Cream, Butter, Great Value Frozen Blueberries, Keto Egg Waffles. Обед: Peanuts, Butter, Oroweat Original Oatnut Bread, Great Value Cream of Chicken Soup, Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking). Ужин: Honey, Heinz Apple Cider Vinegar, Boiled Egg, Mayonnaise. Перекус/Другое: Sambucol Black Elderberry Gummies. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...