Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020
|
102 кг
Потеряно до сих пор: 34 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1494 ккал
|
Жир: 81,90г | Белк: 106,72г | Углев: 85,62г.
Завтрак: Queijo Minas, Ovo, Melitta Cappuccino Sabor Chocolate. Обед: Cebolas, Contra-filé, Abobrinha Refogada, Cenouras, Tomates, Alface Americana. Ужин: Ovo, Manteiga (com Sal), Mania de Churrasco Linguiça, Brócolis, Vagem Cozida, Cenouras, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Dr. Oetker Gelatina Diet Limão, Ovo, Manteiga (com Sal), Mania de Churrasco Linguiça, Brócolis, Vagem Cozida, Cenouras, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Dr. Oetker Gelatina Diet Limão. Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café (Infusão), Itambé Leite Zero Lactose Desnatado, Lowçucar Achocolatado New Choco Diet, Maçãs Fuji. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
10 ноя 20 написано членом: Vidinha1
|
Hoje é o segundo dia. O capuccino açucarado acabou, então nas próximas refeições terei de tomar café ou chá sem açúcar. Tudo tranquilo.
10 ноя 20 написано членом: luizaudr
|
|
|
