RaBlond- Журнал, 10 ноя 20

Параметры Пользователя RaBlond | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020

72,2 кг Потеряно до сих пор: 52,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2020:

1357 ккал

Жир: 42,23г | Белк: 112,54г | Углев: 138,53г. Завтрак: Integralmedica Whey 3W, Fruta Brasileira Açaí Zero, Polenguinho Polenguinho Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Обед: Oggi Picolé Torta de Limão, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Filé de Frango Grelhado, Kenko Molho para Salada Parmesão, Melão. Ужин: Goiaba, Pêssegos, Banana Prata, Quaker Oat Bran, Integralmedica Whey 3W. Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Pipoteca Pipoca Doce, Integralmedica Whey 3W, Abacate, Melão. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Дорожка - 15 минуты, Эллипсоид - 9 минуты, Apple Health - 5 часа и 6 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RaBlond-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RaBlond- Журнал, 10 ноя 20

Оставить свой Комментарий

RaBlond-Изменение Веса