hbdnk- Журнал, 10 ноя 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020

79 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2020:

1691 ккал

Жир: 55,06г | Белк: 164,43г | Углев: 161,84г. Обед: Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Scala Mussarela, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Pamplona Alcatra Suína. Ужин: Hemmer Ketchup Zero, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sadia Peito de Frango Defumado, Scala Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados (50g), Atlhetica Best Whey Iso Maracujá . Перекус/Другое: Melancia, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Itambé Leite Desnatado em Pó , Frooty Açaí Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 16 часа и 34 минуты, Спать - 6 часа и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 10 ноя 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса