Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2473 ккал
|
Жир: 59,87г | Белк: 203,54г | Углев: 268,04г.
Завтрак: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Обед: Fol Epi Legere, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Regenbogen Forellenfilets, Aldi Paprika, Kirschtomaten, Ei. Ужин: Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Leucin, Scitec Nutrition Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Leucin, Whey Protein, Ja! Tomatenmark, Beck's Blue Alkoholfrei, Kaufland Thai Duftreis, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Перекус/Другое: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. подробнее ...
|
|
2640 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 10 минуты, Работа - 2 часа и 28 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть - 13 минуты, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, Стоять - 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
