Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1548 ккал
|
Жир: 67,66г | Белк: 98,39г | Углев: 134,10г.
Завтрак: Кокосовая сгущёнка, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Иван-Поле Яблоко Печёное, Тёма Биотворог Классический, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо Авокадо, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Фундук Фундук, Оладьи из чечевицы на соевом молоке, Оладьи творожные с бананом. Обед: Bombbar Protein Bar Danish Roll Vegan, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, San Bonsai Морские Водоросли Нори , Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Брокколи (без Жира), Союшка Тофу Классический, Авокадо Авокадо, Овощи в кокосовых сливках. Ужин: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, San Bonsai Морские Водоросли Нори , Союшка Тофу Классический, Брокколи на Пару, Оладьи творожные с бананом, Иван-Поле Яблоко Печёное, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Оладьи из чечевицы на соевом молоке, Bonfesto Маскарпоне, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Чизкейк малиновый без яиц, Здоровье из Предгорья Бифилайф. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
