12aurora- Журнал, 10 ноя 20

Параметры Пользователя 12aurora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020

54,8 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2020:

1784 ккал

Жир: 60,09г | Белк: 76,83г | Углев: 233,29г. Завтрак: Galbusera Bellebuone Fette Spesse con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino, Nocciole, NaturaSí Fiocchi di Avena, Miele, Scotti Latte di Riso. Обед: Re Salmone Salmone Affumicato , Pane Integrale, Avocado, Cetriolo (senza Buccia), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Rana Gnocchi di Patate, Myprotein Impact Whey Protein. Ужин: Conserva di Marmellata, Pane Integrale, Salsiccia Italiana. Перекус/Другое: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Mela, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Pane Integrale. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

12aurora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

12aurora- Журнал, 10 ноя 20

Оставить свой Комментарий

12aurora-Изменение Веса