paulingeniero89- Журнал, 10 ноя 20

Параметры Пользователя paulingeniero89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020

78,4 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2020:

2414 ккал

Жир: 105,39г | Белк: 138,24г | Углев: 238,51г. Завтрак: Pan Integral, Tortilla Francesa, Serrano Jamón Serrano, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Plátano, Schar Pan de Molde con Cereales , Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Обед: Nueces, Danone Yogur Natural, Aguacate, Pan de Pueblo, Papaya, Higos, Pepino (Pelado), Serrano Jamón Serrano, Salmón Ahumado. Ужин: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Mortadela Italiana Finas Lonchas, Hacendado Pan 52% Centeno, Filete de Ternera. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

1910 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulingeniero89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulingeniero89- Журнал, 10 ноя 20

Оставить свой Комментарий

paulingeniero89-Изменение Веса