Robyn.09- Журнал, 10 ноя 20

A little sad, took 2 wks off gym as my kid got sick then I got sick. 😩 Trying to aim for reaching close to my goal by end Jan!

60 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1387 ккал

Жир: 55,50г | Белк: 59,85г | Углев: 162,89г.   Завтрак: Berry Smoothie, Coffee, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder). Обед: Rice Salad with Tuna. Ужин: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Cooked, Grilled) , Avocados , Woolworths Classic Greek Salad. Перекус/Другое: Honey , Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread, Tea with Lemon, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Tea with Milk. подробнее ...