Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1055 ккал
|
Жир: 31,81г | Белк: 93,04г | Углев: 100,78г.
Завтрак: Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Льняная Каша. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное , Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Семга Слабосоленая, Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Перловка, Куриное Филе. Ужин: Томатный Соус (Консервированный), Семена Льна, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Руккола, Шпинат, Куриное Филе, Сыр Пармезан (Твердый), Шампиньоны, Магета Хмели-Сунели, Кефир (Обезжиренный). Перекус/Другое: Сливы, Картофель (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Лук, Свекла Вареная, Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пять Океанов Сельдь Слабосоленая . подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Рубин я Рубин-Изменение Веса
|
