Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2697 ккал
|
Жир: 77,96г | Белк: 188,31г | Углев: 236,50г.
Завтрак: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Фармстандарт Компливит, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лакт Творог 2%, Чай, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Обед: Бабаевский Шоколад Горький, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец, Зеленый Чай, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Ужин: Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Чай, Фармстандарт Компливит. Перекус/Другое: Банан, Бабкины Семечки Семечки, Сухогруз Кольца Кальмара, Светлое Пиво, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лакт Творог 2%. подробнее ...
|
|
2929 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ксения Герасименко-Изменение Веса
|
