nandafath- Журнал, 05 ноя 20

Параметры Пользователя nandafath | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2020

65 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2020:

651 ккал

Жир: 17,05г | Белк: 26,24г | Углев: 104,29г. Завтрак: Nasi Ketan (Ketan), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Kubis, Telur, Nasi Putih. Ужин: Tahu Kukus. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum, Mangga. подробнее ...

1635 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nandafath-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nandafath- Журнал, 05 ноя 20

Оставить свой Комментарий

nandafath-Изменение Веса