gekmas242- Журнал, 10 ноя 20

Параметры Пользователя gekmas242 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020

77,9 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2020:

705 ккал

Жир: 30,05г | Белк: 45,69г | Углев: 68,79г. Завтрак: Pisang, Telur Rebus Lunak, Tomat Ceri. Обед: Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Telur Rebus. Ужин: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Перекус/Другое: Chia Seed, Pepaya, Semangka. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gekmas242-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gekmas242- Журнал, 10 ноя 20

Оставить свой Комментарий

gekmas242-Изменение Веса