Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2020
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1375 ккал
|
Жир: 58,78г | Белк: 141,58г | Углев: 83,00г.
Завтрак: Яйцо, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Rich Томатный Сок, Красные Помидоры (Консервированные), Солнечная Фазенда Руккола, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сельдерей, Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Обед: Красные Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Сельдерей, Жареная Говядина (Только Постное). Ужин: Простоквашино Молоко 2,5%, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Перекус/Другое: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Окей Соя по Корейски, Желудки Куриные. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
