chrisw77- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

More tricep losses 😭

76,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

2819 ккал

Жир: 85,82г | Белк: 191,86г | Углев: 322,30г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Better'n Eggs Better'n Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Полдник: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection, Burger King Loaded Steakhouse Burger. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Bus Driving - 8 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

😬

09 ноя 20 написано членом: melissatwa

Get off the elliptical and get back on that inclined bench press, dude!! That works triceps, right?

09 ноя 20 написано членом: newnamewhodis

My triceps are pretty amazing.... (and fat covered but still)

09 ноя 20 написано членом: davidsprincess

😂 I love my personality!

09 ноя 20 написано членом: davidsprincess


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 09 ноя 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса