Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1455 ккал
|
Жир: 70,96г | Белк: 123,66г | Углев: 80,76г.
Завтрак: ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Яичница с Помидорами, Сладкий Красный Перец, Перекресток Сыр с Голубой Плесенью, Орехи Кешью, Сливочное Масло, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Кофе. Обед: Бахетле Желудки Куриные Отварные, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Grow Food Гуляш из Индейки. Ужин: Зеленые Оливки, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Запеченный или Жареный Тунец, Салат из Рукколы, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Перекус/Другое: ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Бахетле Желудки Куриные Отварные, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. подробнее ...
|
|
2287 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 45 минуты, Глажка - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
