suriancampos- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

1008 ккал

Жир: 36,33г | Белк: 91,59г | Углев: 70,30г. Завтрак: Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo. Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sodiê Bolo Charge, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Tirolez Requeijão Cremoso, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Acém Cozido, Ovo (Inteiro). подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю