alferreira- Журнал, 09 сен 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2013

82,3 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2013:

978 ккал

Жир: 36,88г | Белк: 50,69г | Углев: 109,23г. Завтрак: Wickbold Pão Australiano, Becel Margarina Original. Обед: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Arroz Branco (Curto, Cozido), Sadia Salsicha de Frango Light. Перекус/Другое: Lucky Batata Chips Original, Mabel Skiny, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Becel Margarina Original, Wickbold Pão Australiano. подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 09 сен 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса