Evaporada24- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя Evaporada24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020

112,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 37,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

1101 ккал

Жир: 39,38г | Белк: 60,76г | Углев: 133,87г. Завтрак: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Plátano, Café, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan de Pueblo. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cebollas, Champiñones, Setas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Tomates, Espinacas, Cebollas, Setas. Перекус/Другое: Carrefour Sacarina en Comprimidos, Hacendado Té Chai con Especias. подробнее ...

3092 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Evaporada24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Evaporada24- Журнал, 09 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Evaporada24-Изменение Веса