maria kilos- Журнал, 09 ноя 20

Tras casi 20 días de no controlarme con la comida ni apuntar nada ni hacer apenas deporte... ahora toca intentar motivarse de nuevo. Aunque no hay ganas

56,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1479 ккал

Жир: 42,68г | Белк: 59,38г | Углев: 216,11г.   Завтрак: Café con Leche Descremada, Azúcar, Café con Leche Descremada, Azúcar. Обед: Hacendado Lasaña Barbacoa. Ужин: Hacendado Maxi Pavo, Espárragos, Uva Negra. Перекус/Другое: Hacendado Chocolate Negro 72%, Azúcar, Brüggen Copos de Avena, Mandarina, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Azucarera Azúcar Blanco, Leche Descremada. подробнее ...

222 ккал

Упражнение: Gbody en casa - 1 час, Andar correr 70/30 - 23 минуты, Apple Health - 22 часа и 37 минуты. подробнее ...