Gabriel BRS- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя Gabriel BRS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020

95,8 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

1926 ккал

Жир: 50,67г | Белк: 127,71г | Углев: 237,36г. Завтрак: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Parmalat Leite Integral, Manteiga (com Sal), Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Обед: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Ужин: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Cafezinho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). подробнее ...

3053 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gabriel BRS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gabriel BRS- Журнал, 09 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Gabriel BRS-Изменение Веса