Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2013
|
120,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 27,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2305 ккал
|
Жир: 83,69г | Белк: 82,40г | Углев: 311,32г.
Завтрак: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee, Kroger Crispy Rice, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Strawberries . Обед: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Kraft Fat Free French Style Dressing, Fresh Lime Juice, Balsamic Vinegar, Kikkoman Rice Vinegar, Peloponnese Kalamata Olives, Pickled Egg, TGI Friday's Cheddar Cheese Jalapeno Poppers, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Cascadian Farm Organic Boxed Vegetables - Cut Spinach, Strawberries, Hunt's Mushroom Spaghetti Sauce, Dream Dinners Dry Egg Noodles, Cabot Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Saltine Crackers, Twizzlers Licorice Twists, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Coffee, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag). подробнее ...
|
|
3660 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
