Jon Grant- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sprained my ankle on Wednesday 😅

79,5 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

1599 ккал

Жир: 77,57г | Белк: 48,67г | Углев: 177,85г. Завтрак: Peanut Butter, Rhodes Strawberry Jam, Blue Ribbon Premier Brown Bread, Margarine, Margarine, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese. Обед: Berocca Effervescent Tablet. Перекус/Другое: Picola Corn Nibs Original, Pick N Pay Chunky Chicken Mayo Sandwich, Energade Tropical Lite, Cadbury 5Star, Cadbury Dairy Milk Oreo. подробнее ...

2062 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,3 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Sorry to hear that Jon. Hope the pain is bearable and that you mend soon!

09 ноя 20 написано членом: Nikina70

Thanks Nikina. The pain isn't too bad, I just always struggle with my diet when I can't train 😅

10 ноя 20 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 09 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса