Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2009
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 37,69г | Белк: 88,98г | Углев: 191,08г.
Завтрак: south beach granola, vitamin A&D reduced Fat milk 2%, old fashioned oatmeal, Granulated White Pure Cane Sugar, water. Обед: spinach, Zesty Italian Dressing, iceburg lettuce, chicken breast, whole wheat rotini, prego, water. Ужин: tomatoe, mission tortilla chips, water, precious mozzarella, pilgrims chicken breast, potato, ketchup hunt's, mustard french's, canola oil, iceburg lettuce. Перекус/Другое: celery, sweet potato, grapes. подробнее ...
|
|
2160 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
