Fru Äpple- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя Fru Äpple | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ja fysjutton... Då var det dax igen!.. Hur skall jag lösa det denna gången?..

Har ni tips?..

Jag behöver motivation i rörelse och mat..

Jag tänker att om jag börjar v 1 med utan kolhydrater..
som en kickstart..
hur skall jag köra v 2?

69,8 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

1849 ккал

Жир: 49,03г | Белк: 118,75г | Углев: 244,60г. Завтрак: Oatly Havremjölk, Koffeinfritt Kaffe, Kokt Ägg, Te (Bryggt), Loviseberg Råsaft Apelsin Ingefära Kiwi. Обед: Santa Maria Fish Sauce, Majs, ICA Sallatsmix, ICA Asia Japansk Soya, Lime, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Ingefära, Rödlök, Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Ужин: Friggs Chiafrö & Havssalt, Grönt Te, Apelsiner, Pink Lady Äpplen. Перекус/Другое: Hård Parmesanost, Apelsiner, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad). подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Försök leva normalt men dra ner lite på portionerna, skriv upp allt du äter och håll snittkalorimängden under veckan. Se det som en livsstil istället för bantning så kommer det gå som en dans. Låt det ta tid. 0,5 - 1 kg i veckan rekommenderas.

09 ноя 20 написано членом: astho


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fru Äpple-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fru Äpple- Журнал, 09 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Fru Äpple-Изменение Веса