rpichu- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020

96,3 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

1372 ккал

Жир: 51,88г | Белк: 81,38г | Углев: 137,49г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: La Vaca que ríe Quesitos Light , Milbona Yogur Natural Desnatado, Carne de Cerdo Molida, Combino Penne Rigate. Ужин: Milbona Yogur Natural Desnatado, Milbona Queso Untar Skyr, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno. Перекус/Другое: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Milbona Queso Quark. подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю