Alina.62- Журнал, 09 ноя 20

Вес за неделю, остался прежний, был перебор с жирами, на 20грм за неделю🤦Немогла после внеплановой поддержки наладить их потребление🤪🤣 .Но ещё завтра контрольное взвешивание, а потом КД.

67,6 кг Потеряно до сих пор: 33,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1898 ккал

Жир: 46,42г | Белк: 140,13г | Углев: 244,03г.   Завтрак: Батончик Мюсли, Куриное Филе Вареное, Скумбрия, Здоровый Хлеб Хлеб Пряно-Зерновой. Ужин: Каждый День Цветочный Мед, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Ашан Лещ Холодного Копчения . Перекус/Другое: ВкусВилл Хурма, Витако Burger Сыр Плавленный с Беконом, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Куриное Филе Вареное, Заливной пирог с грибами, фаршем, 🍄🥩, Здоровый Хлеб Хлеб Пряно-Зерновой, Куриный Фарш, ВкусВилл Хурма. подробнее ...