Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1750 ккал
|
Жир: 79,55г | Белк: 81,73г | Углев: 177,71г.
Завтрак: Müller Kalinka Kefir, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Seeberger Cranberry , Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Corny Free Haselnuss, Meßmer Holunder Kirsche, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Traditionell, Kürbiscremesuppe. Ужин: Backfactory Mohnschnecke , Kaffee mit Milch, Vinaigrette Dressing, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Rasting Fleischwurst , Dovgan Buchweizen (Gekocht), Barilla Pesti Alla Calabrese, Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet. Перекус/Другое: Tuc Classic, Senseo Cappuccino Caramel, Äpfel. подробнее ...
|
|
1681 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
