Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 67,80г | Белк: 55,69г | Углев: 202,57г.
Завтрак: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Жареный Картофель, Бекон (Жареный), Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Обед: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Зеленый Чай, Janarat Варенье из Тыквы, Сервелат, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Мороженое Покрытое Шоколадом, Mars M&Ms, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Свинина Отварная, Подлива, Рис Отварной. Перекус/Другое: Bio Баланс Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яблоко, Вода. подробнее ...
|
|
2789 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Работа - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
