Mannujoao- Журнал, 08 ноя 20

Параметры Пользователя Mannujoao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2020

78,6 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2020:

1742 ккал

Жир: 59,19г | Белк: 172,88г | Углев: 135,46г. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Visconti Batata Palha Tradicional, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: Banana Prata, Whey Protein. Перекус/Другое: Sanduíche de Presunto e Queijo, Now Foods Omega 3, Bionatus Óleo de Cártamo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wafers de Chocolate. подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mannujoao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mannujoao- Журнал, 08 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Mannujoao-Изменение Веса