lorrakky- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

1457 ккал

Жир: 74,36г | Белк: 95,57г | Углев: 112,78г. Завтрак: 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿, 家樂福藍莓, Aohata 柑橘果醬（無蔗糖）, 馬可先生奇亞籽無糖雜糧麵包, 石榴, 酪梨, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 黑咖啡, 玉美有機貝比生菜, 水煮蛋. Обед: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 炒青菜, 好菇道鴻喜菇, 馬玉山高纖馬鈴薯濃湯, 全聯豬五花火鍋肉片. Ужин: 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 09 ноя 20

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса