kinkom- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020

60,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

1802 ккал

Жир: 78,82г | Белк: 162,57г | Углев: 105,89г. Завтрак: Арла Сыр Натура Сливочный, Огурец (без Кожуры), Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Творог 5%, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. Обед: Терпуг, Брокколи. Ужин: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Barilla Спагетти Отварные. Перекус/Другое: Рот Фронт Птичье Молоко, Крабовые Палочки в Кляре, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Гренки Домашние. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Дорожка - 20 минуты, Степпер - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 09 ноя 20

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса