져니11- Журнал, 09 ноя 20

Параметры Пользователя 져니11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020

58,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2020:

988 ккал

Жир: 31,79г | Белк: 79,21г | Углев: 96,28г. Завтрак: 사과, 통밀빵, 계란후라이. Обед: 두부조림, 호박볶음, 현미밥, 닭가슴살, 양배추찜. Ужин: 닭가슴살, 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 양상추. Перекус/Другое: 아메리카노, 미주라 통밀 도넛츠, 소소생활 소소칩 닭가슴살 오리지날앤치즈. подробнее ...

1989 ккал

Упражнение: 하체토닝 힙어덕4 레그프레스3 레그컬3 체스트1.5 - 30 минуты, 런데이 - 30 минуты, 일립티컬 - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

져니11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

져니11- Журнал, 09 ноя 20

Оставить свой Комментарий

져니11-Изменение Веса