Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2020
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3457 ккал
|
Жир: 126,36г | Белк: 118,03г | Углев: 462,78г.
Завтрак: Misto Quente, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, McDonald's Pão na Chapa, Café com Leite e Açúcar. Обед: Hortifruti Suco de Manga Natural, Natural One Suco de Manga Natural, Natural One Suco de Manga Natural, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese. Ужин: Del Valle Suco de Limão, Natural One Suco de Limão Integral, X Salada, Burger King Cheeseburger com Bacon. Перекус/Другое: Kibon Sorvete de Chocolate, Nestlé Sorvete Sensação, Nutella Nutella. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Josiramalho-Изменение Веса
|
