euheide- Журнал, 08 сен 13

8.2 % body fat (inaccurate reading from body composition scanner)

81 cm waist around navel (more or less)

59,4 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1074 ккал

Жир: 52,02г | Белк: 34,77г | Углев: 119,68г.   Завтрак: Plums, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Iglo Lasagna Iglo. Перекус/Другое: cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. подробнее ...

1727 ккал

Упражнение: Indoor cycling intensity level 6 (light) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...