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08 ноя 20
isirun- Журнал, 08 ноя 20
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😀
71,7 кг
Потеряно до сих пор:
18,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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, 08 ноября 2020:
2134 ккал
Жир: 71,98г | Белк: 132,41г | Углев: 162,26г.
Завтрак:
Schlagsahne, Milfina Speisequark Magerstufe, Aldi Beerenmischung.
Обед:
Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett).
Ужин:
Wagner Steinofen Pizza Thunfisch.
Перекус/Другое:
Veltins Pilsener.
подробнее ...
Потеряно 4,9 кг за Неделю
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Комментария
Super 😀👍
08 ноя 20 написано членом:
FitGirl314
Danke😀aber immer dieses rauf und runter. .. Dir möchte ich auch gratulieren. ..Was du schon so geschafft hast....toll!🖒👏lg und wünsche dir einen schönen Tag 💗🌻
09 ноя 20 написано членом:
isirun
11,7kg sind schon geschafft, klasse👏👏👏
10 ноя 20 написано членом:
*Skorpion-Queen*
👌 Freu mich mit dir 💕 (Hab eben einen Beitrag von dir (bei mir) gesucht zum beantworten... find ihn nicht mehr :((()
10 ноя 20 написано членом:
Bunte Teller
Sehr gut! Du hast schon über die Hälfte geschafft!👍🏻👍🏻
10 ноя 20 написано членом:
Tueftelmann
Danke euch😘 Wünsche euch auch, dass ihr eure Ziele erreicht! Und einen schönen Tag 💟🌻
11 ноя 20 написано членом:
isirun
Wünsche Dir weiter viel Erfolg bei Deiner Abnahme.
12 ноя 20 написано членом:
Rita.eckhoff1
Sagt mal FitGirl hat ihr Profil neu oder gelöscht? Habt schon lange nichts von ihr gehört... Wünsche euch einen schönen Sonntag 🌸🌼🦋🌻
02 май 21 написано членом:
isirun
Danke gleichfalls, hab dich schon laenger vermisst 💕 Weiss nicht wo sich FitGirl versteckt hat... vlt. hatte sie keine Lust mehr? 🤔
02 май 21 написано членом:
Bunte Teller
Bebeberlin Ja hab viel um die Ohren, schaue hin und wieder mal hier rein, bin in Reha Wegen Bandscheibenvorfall-OP🙏 Hätte auch nicht gedacht das mir sowas passiert... naja... erstmal wieder fit werden... Beruflich werde ich mich auch neu umorientieren müssen, also viel zu tun bei mir😉 Bei dir soweit alles gut? LG❤️🌸🌻🦋🌼
02 май 21 написано членом:
isirun
Oh, das sind ja wirklich Neuigkeiten - dann wuensch ich dir gute Besserung und eine angenehme Reha 💕 Danke, bei mir ist ausser dem Ellbogen alles ok, ich hab fuer morgen einen Termin beim Spezialisten. Das will ich nicht einfach schleifen lassen: Ulnaris Syndrom 😇
02 май 21 написано членом:
Bunte Teller
Ojeee, wünsche dir auch alles gute mit dem Ellenbogen und einen guten Wochenstart❤️🌸🌻🌼🦋
02 май 21 написано членом:
isirun
Danke und gleichfalls 💕 Bin heut mit nem OP-Termin zurueck: ambulant, aber Vollnarkose... Den werd ich wahrscheinlich nochmal verschieben, denn zwischen den beiden Covid-Impfungen ist mir das zu stressig: Arm geschient, viel Schmerzen etc...neeee! 🙋♀️🤗
03 май 21 написано членом:
Bunte Teller
Danke❤️ Genau, mach das was du für dich für richtig hältst...alles gute!🌸🌼🌸
04 май 21 написано членом:
isirun
Danke dir, das mach ich auch 💕🙋♀️
04 май 21 написано членом:
Bunte Teller
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isirun-Изменение Веса
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