Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2020
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1430 ккал
|
Жир: 74,17г | Белк: 90,59г | Углев: 106,39г.
Завтрак: Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический, Грецкие Орехи, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Семена Чиа Чёрные, Zero Сироп Черешня, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Обед: Капуста, Радеж Салат Капустный, Ермолино Куриная Отбивная. Ужин: Радеж Салат Капустный, Банан. Перекус/Другое: Джинн Семечки Жаренные, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творожная Запеканка ПП, Инжир, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. подробнее ...
|
|
2674 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 12 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Apple Health - 1 час и 53 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 1 час и 50 минуты, Уход за ребёнком - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 1 час и 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lubanay1601-Изменение Веса
|
