amber.hali- Журнал, 08 ноя 20

Параметры Пользователя amber.hali | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2020

68,5 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2020:

1387 ккал

Жир: 51,35г | Белк: 42,71г | Углев: 192,25г. Завтрак: Basmati Rice (Cooked), Nature's Garden Classic Country Mix, Cooked Lentils, Fried Tofu , Green Tea. Обед: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cooked Dry Chickpeas, Avocados , Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread. Ужин: KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Spaghetti, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Ferrero Nutella, Oat chocolate mug cake, Bananas . подробнее ...

1888 ккал

Упражнение: Dance - 1 час, Hiit and abs - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber.hali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber.hali- Журнал, 08 ноя 20

Оставить свой Комментарий

amber.hali-Изменение Веса