Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2020
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1847 ккал
|
Жир: 79,83г | Белк: 63,47г | Углев: 224,70г.
Завтрак: Макароны или Лапша с Сыром, Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд», Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Сервелат, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Вода. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Махеевъ Джем Облепиховый , Зеленый Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Мармелад, Чай с Молоком, Сервелат, Хлеб Черный, Бекон (Жареный), Жареный Картофель, Простоквашино Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Яблоко, Вода, Апельсин. подробнее ...
|
|
2457 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
