|
Feels good ! Getting good sleep and reducing stress levels.
|
98,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 25,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2008 ккал
|
Жир: 73,65г | Белк: 162,53г | Углев: 171,38г.
Завтрак: Pecan Nuts, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Обед: Light Ranch Dressing, La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Ужин: Broccoli, Cooked Carrots, Broccoli, Quinoa (Cooked), Salmon. Перекус/Другое: Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Blendz Dark Chocolate Mocha, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Bananas. подробнее ...
|
|
2793 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, HIIT - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
