krms82- Журнал, 07 ноя 20

Параметры Пользователя krms82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2020

85,9 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 20,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2020:

1757 ккал

Жир: 53,46г | Белк: 91,91г | Углев: 164,91г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito. Обед: Arroz Carreteiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Extra Feijão Tropeiro, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Arroz Branco (Cozido), Cerveja, Nutry Barra de Cereal Trufa. Перекус/Другое: Hellmann's Maionese Light, Itambé Iogurte Fit Morango , Tirolez Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Pão de Forma Integral . подробнее ...

2093 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krms82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krms82- Журнал, 07 ноя 20

Оставить свой Комментарий

krms82-Изменение Веса