Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2013
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 31,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1232 ккал
|
Жир: 32,87г | Белк: 44,47г | Углев: 191,06г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Ainsley Harriott Chilli Couscous, Onions, Cooked Tomatoes (Canned), Cooked Eggplant, Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Minced Turkey. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Tomatoes (Canned), Hellmann's Extra Light Mayonnaise, Nando's Extra Hot Peri-Peri Sauce, Tesco Baby New Potatoes, Onions, Pepper or Hot Sauce, Cooked Eggplant, Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Minced Turkey. Перекус/Другое: Hershey's Reece's Peanut Butter Cups, Root Beer, Nectarines, Nectarines, Bird's Dream Topping with Semi-Skimmed Milk, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2259 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 15 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
