Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
darkspryte
Журнал
07 ноя 20
darkspryte- Журнал, 07 ноя 20
Параметры Пользователя darkspryte
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2020
62,7 кг
Потеряно до сих пор:
7,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 ноября 2020:
1255 ккал
Жир: 43,81г | Белк: 119,47г | Углев: 99,98г.
Завтрак:
Plums , Cheese Spread, Kewpie Japanese Mayonnaise, Teriyaki Salmon, Gardenia 100% Wholemeal Extra Soft & Fine Bread.
Обед:
Coffee, Meiji Low Fat Milk, Duck (Skin Not Eaten), Spanish Mackerel , Steamed or Boiled Shrimp, Singlong Sambal Belacan, Kangkung.
Ужин:
MariGold Blueberry Non Fat Yogurt, Papaya, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade).
Перекус/Другое:
Bone Broth, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking).
подробнее ...
1950 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
darkspryte-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю