val.lopes- Журнал, 06 ноя 20

Параметры Пользователя val.lopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2020:

915 ккал

Жир: 10,59г | Белк: 37,24г | Углев: 176,51г. Завтрак: Pão Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite e Açúcar. Обед: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista. Ужин: Pão com Manteiga, Batata Doce, Café com Leite e Açúcar. Перекус/Другое: Banana, Melão Cantalupo, Morangos. подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

val.lopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

val.lopes- Журнал, 06 ноя 20

Оставить свой Комментарий

val.lopes-Изменение Веса