chrisw77- Журнал, 06 ноя 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

All muscle. Thanks Melissa 😠

76,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2020:

2773 ккал

Жир: 53,83г | Белк: 236,19г | Углев: 317,95г. Завтрак: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Now Sports Carbo Gain, General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Tillamook Coffee Almond Fudge Ice Cream, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, S&W Organic Pinto Beans, John Soules Foods Beef Fajitas. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Bus Driving - 9 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 45 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 06 ноя 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса