Гаврошик- Журнал, 06 ноя 20

как то грустно, на улице пасмурно, на душе поганое, ничего не хочется, наверное это осенняя депрессия, да еще вес уже 2 недели без изменений, даже немного в плюс ушёл............устрою ка я себе разгрузочный день сегодня, яблочный и займусь ка я творчеством, а то так и провалаюс ь весь день на диване перед телевизором
вечером покажу свое творение😉

73,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

214 ккал

Жир: 5,10г | Белк: 5,20г | Углев: 35,50г.   Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное . Перекус/Другое: Окей Пирожок с Капустой. подробнее ...

710 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Google Fit - 21 часа и 30 минуты. подробнее ...