Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2013
|
85,0 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1917 ккал
|
Жир: 73,43г | Белк: 120,03г | Углев: 248,38г.
Завтрак: Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Essential Everyday Greek Nonfat Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Manitoba Harvest Hemp Hearts. Обед: Grapes, Tomatoes, Basil, Francesco Rinaldi Original Traditional Pasta Sauce, Deli Fresh Shaved Chicken Breast, Whole Grain Ancient Grains Bread, Olivextra Original. Ужин: T. Marzetti Light Caesar Vinaigrette Dressing, Mushrooms, Francesco Rinaldi Original Traditional Pasta Sauce, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Flatout Light Original Flatbread. Перекус/Другое: Jolly Time Yellow Pop Corn, Pompeian Olivextra Original, Navels Oranges, Bananas. подробнее ...
|
|
2829 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть - 3 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Running - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
