Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2020
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1893 ккал
|
Жир: 59,40г | Белк: 120,29г | Углев: 209,84г.
Завтрак: Altromercato Cacao El Ceibo, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Cuor di Mela, Semi di Chia, Milk Kefir Bianco Naturale, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Banana. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Cavolo Cotto (da Fresco), Bieta Lessa, Pane semintegrale 50/50, Bacardi Rum, Girolomoni Farina di Grano Tenero 0, Burro, Fettina di Vitello. Ужин: Foodspring Flavour Kick , Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Kellogg's Special K Classic, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Uovo. Перекус/Другое: Foodspring Protein Cream, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate - Crunchy Peanut, Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Mandarino, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
