져니11- Журнал, 06 ноя 20

Параметры Пользователя 져니11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2020

58,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2020:

1020 ккал

Жир: 33,94г | Белк: 95,38г | Углев: 87,88г. Завтрак: 찐고구마, 계란후라이, 사과 (껍질 제외). Обед: 두부, 방울 토마토, 뚜레쥬르 클래식녹차케이크피스, 닭가슴살, 양상추, 느타리버섯. Ужин: 찐고구마, 닭가슴살, 방울 토마토, 양상추. Перекус/Другое: 우엉차, 아메리카노, 도루묵. подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: 하체토닝 힙어덕4 레그프레스3 레그컬3 체스트1.5 - 30 минуты, 런데이 - 30 минуты, Степпер - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

져니11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

져니11- Журнал, 06 ноя 20

Оставить свой Комментарий

져니11-Изменение Веса